برچسب: درمان کمر درد

درد کمر یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند وضعیت نامناسب بدنی، آسیب‌های ورزشی، مشکلات دیسک‌های بین مهره‌ای یا حتی استرس باشد. یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش و بهبود درد کمر، انجام ورزش‌هایی است که فشار…