چرا خانم ها شنا را برای یادگیری انتخاب می کنند؟ 6 مزیت یادگیری شنا. هوا گرم و گرمتر می شود و زمان خوبی برای یادگیری شنا است. به عنوان یک زن بالغ، گاهی اوقات احساس میکنید که میخواهید شنا یاد بگیرید، اما باید به شما یادآوری شود که چرا میخواهید یاد بگیرید و در کلاسهای شنا شرکت کنید. ما همیشه در کلاس شنای بانوان از شاگردان خود میپرسیم: «چرا میخواهید شنا یاد بگیرید». دلایلی که زنان ممکن است شنا را یاد بگیرند در زیر ذکر شده است:
1. تناسب اندام و سلامت
2. کسب مهارت ایمنی
3. کاهش استرس و آرامش
4. شنا را یاد بگیرید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
5. شنا به عنوان یک فعالیت خانوادگی
6. فرصت های اجتماعی
1. تناسب اندام و سلامت
آگاهی از تناسب اندام و سلامتی دلیل شماره 1 یادگیری شنا کردن زنان است. زندگی در شهری مانند هنگ کنگ که در آن مردم همیشه مشغول چیزی هستند، شانس انجام فعال تمرینات نادر است. یک روز از خواب بیدار شدید و فکر می کنید برای حفظ سلامتی خود به نوعی ورزش نیاز دارید. اولین شکل ورزشی که به ذهن می رسد: شنا! شنا یک نوع ورزش کم تاثیر است که می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد و تمرین کامل بدن را فراهم کند. اگر شنا بلد نیستید یاد بگیرید! این راهی برای بهبود سطح تناسب اندام و دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام شما خواهد بود.
2. کسب مهارت ایمنی
برای به دست آوردن مهارتی که شما را ایمن نگه می دارد، هرگز دیر نیست. دانستن نحوه شنا می تواند به شما در افزایش ایمنی هنگام شرکت در ورزش ها و فعالیت های آبی مانند قایق سواری، ماهیگیری، غواصی، غواصی یا کایاک سواری کمک کند.
3. کاهش استرس و آرامش
کلاس های شنای زنان ما برای رقابت در مسابقات گالا شنا یا سریعتر بودن از دیگران نیست. می دانیم که شنای رقابتی جایی در کلاس شنای بزرگسالان ندارد. شنا می تواند یک فعالیت آرامش بخش و تسکین دهنده استرس باشد که به کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان کمک می کند. با زندگی در شهری پر سرعت مانند هنگ کنگ، شنا می تواند به شما کمک کند آرامش خود را پیدا کنید.
4. شنا را یاد بگیرید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
این در مورد قدرت دختر، فمینیسم یا هر چیز دیگری نیست. این فقط به این است که احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. اگر قبلاً در آب احساس ناراحتی یا ترس میکردید، یادگیری شنا میتواند به شما کمک کند بر چنین احساساتی غلبه کنید و به ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کنید.
5. شنا به عنوان یک فعالیت خانوادگی
زنانی که دارای فرزند یا سایر اعضای خانواده شنا هستند، ممکن است برای شرکت در فعالیتهای مبتنی بر آب با عزیزان خود، شنا را یاد بگیرند.
6. فرصت های اجتماعی
آموزش شنا می تواند فرصت های اجتماعی را برای زنان فراهم کند، زیرا آنها می توانند با سایر دانش آموزان و مربیان در یک محیط حمایتی تعامل داشته باشند.
به طور خلاصه، یادگیری شنا می تواند برای زنان طیف وسیعی از مزایای در جنبه های جسمی، ذهنی و اجتماعی را فراهم کند. اگر شما نیز به دنبال بهبود رفاه کلی خود هستید، باید بیایید و با ما درس بگیرید.