شنا یک تمرین کامل بدن است که برای افراد در هر سنی و سطوح تناسب اندام قابل دسترسی است. شما نه تنها از کل بدن خود برای به حرکت درآوردن شما در آب استفاده می کنید، از قلب، ماهیچه ها و ریه های خود کار می کنید، بلکه شناور بودن آب به شما امکان می…
شنا برای تناسب اندام و تون عضلانی عالی است، اما اگر با در نظر گرفتن دور کمر خود ورزش می کنید، ممکن است برخی به شما بگویند که دست به کار شوید. این به این دلیل است که اعتقاد بسیاری وجود دارد که شنا کردن یک راه بد برای کاهش وزن است. آیا واقعا موضوع…
آموزش شنا بانوان در اصفهان: مدرسه شنای ستاره از طریق کلاسهای خصوصی شنا برای همه افراد سنی تازگی به ارمغان میآورد، ما از طریق دورههای شنا به جوانسازی طبیعی و تجدید سبک زندگی سالم کمک میکنیم. دوره های آموزشی از علم بنیادی شنا شروع می شود و با آب پاشی شروع می شود و سپس…
ثبت نام فرزند کوچک خود برای کلاس های شنا راهی عالی برای افزایش راحتی، مهارت و ایمنی او در آب است. این نیز یک حرکت هوشمندانه است، زیرا در حالی که شنا کردن بسیار سرگرم کننده است، بازی در آب نیز می تواند خطرناک باشد، به ویژه با توجه به اینکه طبق آکادمی اطفال آمریکا…
آب درمانی مزایای زیادی دارد که می تواند راهی عالی برای کاهش علائم بدون دارو یا سایر درمان های تهاجمی تر باشد. اگر آب درمانی را از یک ارائه دهنده مجاز و دارای مجوز آب درمانی دریافت می کنید، بسیار ایمن است و عوارض جانبی کمی دارد. از هر گونه درمانی که می گوید سموم…
شنا می تواند به فرد در مدیریت یا کاهش وزن، تقویت قدرت و بهبود کنترل تنفس کمک کند. مزایای شنا ممکن است به سلامت روان نیز گسترش یابد. افرادی که 19 تا 64 سال سن دارند باید هر هفته 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط داشته باشند. کودکان کوچکتر نیز باید از نظر بدنی فعال باشند.…
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، غرق شدن میتواند سریع اتفاق بیفتد، و علیرغم همه چیزهایی که در مورد پیشگیری میدانیم، همچنان علت اصلی مرگ ناشی از آسیب غیرعمد در کودکان 1 تا 4 ساله در ایالات متحده است. غرق شدگی همچنین یکی از علل اصلی مرگ و میر تصادفی برای سنین…
هر ساله در استرالیا به طور متوسط 23 کودک زیر پنج سال در اثر غرق شدن غیرعمدی جان خود را از دست می دهند که معمولاً به دلیل عواملی مانند عدم نظارت بزرگسالان، دسترسی نامحدود به آب و نداشتن مهارت های لازم برای ایمن ماندن در آب است. آموزش شنا به کودکان برای جلوگیری از…
چرا خانم ها شنا را برای یادگیری انتخاب می کنند؟ 6 مزیت یادگیری شنا. هوا گرم و گرمتر می شود و زمان خوبی برای یادگیری شنا است. به عنوان یک زن بالغ، گاهی اوقات احساس میکنید که میخواهید شنا یاد بگیرید، اما باید به شما یادآوری شود که چرا میخواهید یاد بگیرید و در کلاسهای…
اگر هدف شما تمرین تکنیک های شنا تا زمانی که با حرفه ای ها رقابت کنید، باید نکات حرفه ای را دنبال کنید. تمرکز اصلی برای شناگران رقابتی این است که تا حد امکان کارآمد باشند – بیشترین نتیجه را با کمترین میزان تلاش ممکن ارائه دهند. بنابراین، برخی از نکاتی که متخصصان برای شنا…