شنا یک ورزش تفریحی عالی است که می تواند در هر سنی از آن لذت برد.شنا یک ورزش عالی برای تناسب اندام است و یک فعالیت لذت بخش با دوستان و خانواده است.اما این مهم است که بدانید چگونه هنگام شناکردن در امان باشید.در این مقاله نكات مهم ایمنی در مورد شنا را در اختیار شما قرار می دهیم كه باید قبل از رفتن به استخر از آنها آگاه باشید:
علائم را بخوانید
مهم است که شما قوانین استخر را که در کنار استخرها تنظیم شده اند ، با دقت بخوانید و آنها را رعایت کنید.اینها برای محافظت از شماست.این قوانین تضمین می کنند که شما از امنیت برخوردار هستید و استخر شنا بهداشتی و بدون میکروب باقی می ماند.
هرگز به تنهایی شنا نکنید
شنا فقط باید در شرایطی انجام شود که یک نگهبان در محل کار باشد.کار نگهبانان و محافظان توصیه به شناگران در مورد هرگونه نگرانی در مورد ایمنی و شرایط مشکوک ممکن است.آنها همچنین آموزش دیده اند که وقتی اتفاق می افتد به سرعت پاسخ دهند.
نظارت بر کودکان هنگامی که آنها در آب هستند
هرگز كودك خردسال را در كنار آب رها نكنید.وقتی فرزندان شما در آب هستند ، وقت آن است که هوشیار باشید.به عنوان یک قاعده کلی ، والدین باید همیشه در دسترس کودک خردسال باشند.حتی کودکانی که در کلاس آموزش شنای کودکان در اصفهان شرکت کرده اند و یک شناگر حرفه ای هستند ، نیاز به نظارت دارند.اگر بچه ها شناگرهای کاملاً ماهر باشند ، نظارت مداوم ممکن است خسته کننده یا حتی غیر ضروری به نظر برسد ، اما این امر می تواند زندگی آنها را نجات دهد.
همیشه یک جلیقه نجات بپوشید
کودکان خردسال یا شناگران بی تجربه همیشه باید یک جلیقه نجات را بپوشند.البته به یاد داشته باشید که پوشیدن جلیقه نجات ، هرگز نباید بهانه ای برای نادیده گرفتن سایر دستورالعمل های ایمنی در آب باشد.به عبارتی دیگر جلیقه های نجات به تنهایی در مورد ایمن ماندن در آب کافی نیستند.
- اطمینان حاصل کنید که هنگام شیرجه رفتن ، آب خیلی کم عمق نیست و هیچ سنگ بزرگ یا اشیاء تیز در استخر وجود ندارد.اگر آب خیلی کم عمق باشد ، شیرجه در ابتدا می تواند صدمه جدی به سر وارد کند.
- اگر استخر دارید ، آن را با موانع مناسب ایمن کنید.
- به طور مرتب مقدار زیادی آب بنوشید ، حتی اگر تشنه نیستید.برای این منظور یک بطری آب همراه خود داشته باشید.از نوشیدن الکل نیز خودداری کنید.
- از پوست خود محافظت کنید.از شنا کردن در ساعاتی از روز که میزان تابش مستقیم نور خورشید بیشتر است ، اجتناب کنید و حتما از ضد آفتاب با ضریب حداقل 15 استفاده کنید.
- هنگام ورود و خروج در استخر مراقب باشید.
- آزمایش نکنید که چه مدت می توانید نفس خود را در زیر آب نگه دارید ، این می تواند منجر به غرق شدن شود.
برای شرکت در کلاس آموزش شنا در اصفهان با ما ارتباط برقرار کنید.